La mayor parte del tiempo que sufrimos dolores en los hombros se trata de la terrible tendinitis. Esta condición se define como una inflamación de un tendón, que es una estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.
La tendinitis suele tener una alta tasa de reincidencia provocando mucho dolor y sensibilidad en la articulación. Algunos de los síntomas que se dan en esta patología son:
Sensibilidad en la movilización del tendón.
Aumento del dolor con el movimiento o al hacer algún tipo de actividad física.
Dolor fuerte al dormir
La principal causa de la tendinitis es la sobrecarga muscular o las lesiones no detectadas, además que la edad influye muchas veces al desarrollarse esta patología ya que al envejecer los tendones pieden elasticidad y producen degeneración en el mismo.
Sin embargo, acá te entregaremos consejos para que puedas tratar la tendinitis en casa y así aliviar el dolor que se tiene en el área afectada. Una de las mejores manera de aliviar el dolor y la inflamación es mantener el reposo y estar relajado, esto ayudará a una rápida recuperación.
Consejos:
El dolor es algo inevitable si sufres de tendinitis, pero lo que puedes hacer es dar un tratamiento de frío-calor, por lo que debes usar una compresa fría por 20 minutos, en unas cinco veces al día usando hielo envuelto en una toalla, nunca en contacto directo con la piel ya que el hielo tiende a quemar la piel.
Importante: Debes acudir a tu médico de cabecera si el dolor es persistente.
