Se trata del reconocido psicólogo ruso, Mikhail Labkovsky. Él cuenta que estudió esa carrera simplemente para poder resolver sus propios problemas personales.
Y vaya que lo consiguió. El resultado se debe a sus más de 30 años de observar a sus pacientes y a sí mismo lo que le permitió crear este método de 6 reglas.
Según el erudito, estas reglas te ayudan permanentemente a sortear la neurosis. Y hoy las conocerás a través de este post especialmente hecho para tu felicidad, salud y bienestar.
Regla 1: Busca hacer lo que más te gusta
Se trata de la regla primordial: hacer lo que más te guste. Sirve para todas las situaciones del diario vivir como qué comer al desayuno hasta las más complicadas como decidir si casarse o no, tener un hijo o mudarse a otra ciudad. Debes escucharte a ti mismo, a tus sentimientos y haz lo que sientas.
Para que una persona sea independiente con una psique saludable, esta regla debe aplicarse desde que son niños. El primer paso es preguntarse: “¿Qué quiero hacer ahora?” o “¿Qué quiero comer?” o “¿Qué quiero vestir hoy?”
Regla 2: No intentes hacer lo que no quieres
Mikhail Labkovsky siempre dice “Las concesiones y los compromisos son un camino directo hacia un cardiólogo o un oncólogo”. Si tu vida se basa en “No quiero, pero lo hago porque debo hacerlo” debes hacer un cambio.
Entonces la idea es no hacer lo que no quieres. Si sigues así, no te vayas a sorprender de las futuras enfermedades, depresiones, o sensación de infelicidad e incomodidad en tu vida.
Regla 3: Dí inmediatamente lo que no te gusta
Además, el experto dice que solo es necesario decirlo una vez. Si no te escucharon, mejor aléjate de esa relación.
Regla 4: Si no te preguntan directamente, no respondas
Si alguien dice algo así como “¡Idiota!” o “Me aburrí, ya no puedo más” no son una pregunta por lo tanto no deberías responderlas.
Eso provoca a que alguien dé alguna respuesta, como por ejemplo, “¿Qué pasa, por qué te estás quejando?” Hay que entender que comentarios como los anteriores son provocaciones y es el típico comportamiento de un manipulador neurótico. De acuerdo a Labkovsky, nunca se debe responder a esas frases o simplemente responder según la regla 3: “No me gusta esta conversación”.
Regla 5: Responde sólo a lo que te preguntan
Cuando te hacen una pregunta y respondes a ella, eres una persona segura de sí misma. De lo contrario, si tratas de dar explicaciones, parece más una excusa. Agregar una aclaración o explicación adicional es una excusa. Si la otra persona pide detalles, te preguntará.
Regla 6: Cuando discutas, habla sólo de ti
Acá se usa el método conocido en psicología como “I-messages”. La idea es hablar sobre ti mismo y tus propios sentimientos o lo que sientes cuando esperas que los demás se comporten de la manera que esperas. No busca generar un conflicto ni discutir con tu pareja, sino hablar sobre ti mismo.
Si quieres ver resultados positivos de la aplicación de estas 6 reglas, su autor recomienda cumplirlas durante al menos seis meses.
